FC2ブログ


ヤクルト「由規」投手 “初投げ”で140キロ超

いや驚きました。きのうの新聞に、スワローズの由規投手が140km超の直球を投げたとありました。この時期に、140kmも出せるんですね。しかも回転も良いのだとか。自分たちのチームでは、塁間のキャッチボール程度しかしていないので、ホントに驚きです。オフという考えはないのかもしれないですね。前のシーズンのいいイメージを持ったまま、体のケアはするけれども動きつづけているのでしょう。今シーズンに賭けているの...

ランニング練習には責任先頭制をどうぞ

今日は寒かったですねえ。昨日も同じような始まりでしたが、今日の寒さは、昨日の比ではありませんでした。お日さまの偉大さを感じます。太陽を信仰してきた古代の人々の気持ちがちょっと分かるような気になります。近くにある大学では、昨日今日と、センター試験が行われるというので、音が出せません。バッティングは×。金属音がしてしまいますから。連係プレーなど、勿論×。一昨年、声を出して練習をしていたら、クレームが来た...

1分だからってばかにできない1分間体操

今日も寒かったですね。今日の練習内容の1つをご紹介します。1分間体操です。体操というよりは、トレーニングでしょうか? 1分間続けてするということで、1分間体操と呼ぶことがあります。こんなことをします。① 仰向けに寝て、両足を揃えて上へ持ち上げる。そしてそのまま下ろす。下に着く直前に止めて、また上げる。1分間繰り返す。膝を曲げてしまうと×。② ①と同じように仰向けに寝て、両足を揃えて上へ持ち上げる。足を...

雪の影響でボールを使った練習ができないので

みなさんの地域はどうでしょう? グラウンド使えていますか?私の地域では、きのう降った雪の影響でグランドが使えません。いや、使おうと思えば使えますが、グチャグチャなのです。室内練習場や体育館といった所があるわけでもありません。こんなときは、チームを振り返りましょう。新チームになった直後や、新入部員が入ってくる4月に行うことが多いですが、新年ですから、タイミングとしては悪くないでしょう。ちょうど、自己...

リラックスするためのトレーニングで使う音楽を探してみました

きのう紹介した『今すぐ使えるメンタルトレーニング 選手用』では、音楽を用いたトレーニングについての記述がありました。音楽を聴くことでリラックスやサイキングアップ(心理的ウォーミングアップ)をする方法が述べられていました。サイキングアップの際に流す音楽として、「ロッキー」のテーマ曲があげられていました。確かに、心や体をやる気にするにはいいですよね。どういう曲がよさそうなのか、イメージできました。リラ...

MAJOR(メジャー)で始まった1年

MAJOR(メジャー)第5シリーズが始まりましたね。NHKのあらすじによると、「ワールド・カップ」が舞台のようですね。「吾郎にとって最大の挑戦」という表現がありましたから、これが最終章なのでしょうか?さて、我が家では、今年の正月もメジャーで始まりました。というより、メジャーのために起こされた、という方が正しいでしょうか。例年のように実家に帰っていた家族が、朝8時頃に電話をかけてきました。8時から「メジ...

今すぐ使えるメンタルトレーニング選手用 

先日ご紹介した弓桁先生の『野球選手のメンタルトレーニング』を読み始めると、この本を先に読むように、ということなので、申し訳ないので、こちらをご紹介します。 → 過去の記事はこちらスペック今すぐ使えるメンタルトレーニング 選手用ベースボールマガジン社発売日:2002-09おすすめ度:amazon.co.jpで詳細をみる (Amazy) 目次第1章 スポーツの現場第2章 メンタル面を強化するには第3章 メンタルトレーニングと...

冬の筋力トレーニングにあったウェアを身につけましょう。

私が住んでいる地方では、昨日は朝から雪でした。午後には雨になりましたので、今日のグランドはグチャグチャかと思いきや、普通に使えました。いつもなら、この時期に雨が降ると、霜が降りて何もできなくなってしまうのですが、これまで乾燥していたせいでしょうか?気温は6,7℃と、これまでとそう変わらないものの、風が6,7mと強く、しかも、冷たかったです。これからしばらくこんな気象条件だと思うと、グランドに出るのが...

ティーバッティングでフォームをかためよう

この時期の練習内容には、頭を悩ませます。チームには、バッティングマシーン(ピッチングマシーン)がありません。これだけ寒くなってくると、選手に投げさせるのも勇気がいります。肩や肘を痛めてしまったら、来シーズンを棒に振ることさえあります。ですから、投げた球を打つことは難しい。それでも、野球ができる期間は、そう長いわけではありません。少しでも球に触れる時間を長くしようと思って、この冬は、何種類かのティー...

検索フォーム

ブックマーク



blogランキング

にほんブログ村 野球ブログ 野球コーチ・技術へ

人気ブログランキングへ



他の野球仲間のブログは、こちらから ↑

スポンサードリンク

あわせて読みたい

あわせて読みたいブログパーツ

キーワード



  

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

プロフィール

baseball coach

Author:baseball coach
BASEBALL PARKへようこそ!

高校で硬式野球、大学で準硬式野球をかじりました。
卒業後2011年春まで、地方の、とあるチームで監督、コーチをつとめてきました。
中学生の子どもの軟式野球にお付き合いする週末を過ごしたあと、2012年4月から、とある地方の中学校軟式野球のコーチをしています。

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
FX比較