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雨の日の練習記録

あいにくの雨。


近くの体育館をお借りできたので、

走って、
準備運動の後に


まずは、
1分間バーベルサーキット。

バーベルを使って、スクワットやベンチプレス、リストカールなどを
1分間ずつまわします。


次に、柔道場に移動して
調整力を高める練習。

回転したり、逆立ちしたり。
動物のマネをして、動いたり。



その後、シャトル打ち。

投げる選手には、ダーツのイメージ、
打つ選手は、インサイドアウトを意識させて、
逆方向に打つように、という指示を監督にもらいましたが、
なかなか。

以前よりできなくなっているような。
抜かれたボールへのタイミングの取り方もこれから。

というところです。

見ていて、先に形を意識させるといいのかなあ、と
感じました。(抽象的ですね。)


練習をすると、すぐに成果が分かるくらいの技量の選手ばかりですから、
先が楽しみだと考えましょう。


明日は、練習ゲームができますかねえ?
今日準備ができなかった分、早起きです。





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Author:baseball coach
BASEBALL PARKへようこそ!

高校で硬式野球、大学で準硬式野球をかじりました。
卒業後2011年春まで、地方の、とあるチームで監督、コーチをつとめてきました。
中学生の子どもの軟式野球にお付き合いする週末を過ごしたあと、2012年4月から、とある地方の中学校軟式野球のコーチをしています。

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