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BASEBALL PARKへ ようこそサイトトップ >目標設定 >>倍の力をつけるには70日

倍の力をつけるには70日

きのう
今年の練習はじめでした。

しかし、カントクは所用で参加できず。

「わたしでいいのですか?」と聞いてみましたが、
年末年始5日も練習を休みにしたので、
練習を、したいのだそうです。

練習メニューも決まっていますし。
ちなみに、練習の内容は、
1時間くらいかかるロードランニング、
筋トレ1時間くらい、
ティーバッティング2時間くらいです。


挨拶のあとに、
選手に聞いてみました。

「今年のチームの目標は?」

すると、キャプテンがすかさず、
「全国大会で優勝することです。」と。

いいですねえ。


「そのために、自分はこれだけのことはできるようになっている
 という姿をイメージしてみよう。」


「では、イメージした姿は、今の自分の姿の何倍くらい?」と聞いてみると、
「5倍くらい」という声が。


「全国大会まで、あと250日として、
 毎日、どれくらい向上すればいいの?」

「・・・・」


毎日、1%ずつ向上していけば、
 約5ヶ月で5倍になるんだよ。


2倍の力をつけるなら、
 毎日1%ずつ向上していくとすれば、
 約70日でいい。



もちろん、筋力や技術が複利計算のように、
毎日確実に積み上がっていくものではないでしょうけれども、

こういう言葉は、やる気につながるようです。
少なくても、1時間のランニングの前に
言ったのは、効果があったようです。

いつもより30秒くらい縮めるだけでいいのだとわかりますから。


もっとも、集合時間の1時間も前から走っている、
やる気の選手もいるのですけど。





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2件のコメント

[C5] 麦藁帽子です

あけましておめでとうございます

毎日楽しみに拝見していおります
本年も素敵なブログ 続けて下さいね

小学5年生の息子と将来を見据えて 
毎日3~4時間トレーニングしている親バカです
3人兄弟の末っ子のため このごろ私の体に余裕がなくなってきました

ブログの話 大変参考になります

これからも毎日楽しみにしています

全国大会優勝 楽しみですね 
             期待しております!!
  • 2010-01-06
  • 麦藁帽子
  • URL
  • 編集

[C6] 麦藁帽子さまコメントありがとうございます。

あけましておめでとうございます

コメントいただきまして嬉しいです。
モチベーションが上がります。


> 小学5年生の息子と将来を見据えて
> 毎日3~4時間トレーニングしている親バカです

とのこと。スゴイですね!
わたしも頑張ろうという気持ちになりました。

選手だけではなく、
関係者全員の気持ちが1つの方向に向かっていくことが
大切ですものね。


小学生中学生にも分かる内容にしていきたいと思いますので、
これからも、ぜひ遊びにいらしてくださいね。

ありがとうございます。
  • 2010-01-07
  • baseball coach
  • URL
  • 編集

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BASEBALL PARKへようこそ!

高校で硬式野球、大学で準硬式野球をかじりました。
卒業後2011年春まで、地方の、とあるチームで監督、コーチをつとめてきました。
中学生の子どもの軟式野球にお付き合いする週末を過ごしたあと、2012年4月から、とある地方の中学校軟式野球のコーチをしています。

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