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FAKE IT → MAKE IT

知人にいい本を紹介していただきました。

メンタル面の強化にいいのではないでしょうか。

フェイク・イット~1日1分の心理セラピー「英語アファメーション」で夢はかなう!』という本です。

パーソナルモチベーター、セラピストの石井裕之さんの著です。

なぜ野球に関するブログなのに、英語のような本かといいますと、

本書は、

感情をコントロールし、モチベーションをアップさせ、夢や目標を実現できる心を磨くためのアファメーションの本

だからです。

アファメーションとは、「私にはデキる!」というような、自分を肯定する自己暗示のこと

です。

理屈や経験を超えて自分を信じられる心を作ることこそが、「アファメーション」の目的

です。

あなたの「意識」が変化・成長しようとすると、あなたの「潜在意識」は元の自分に引っ張り戻そうとする

ということがあるのだそうです。

アファメーションとは、潜在意識を安心させて、新しい自分に成長することに協力してもらうための言葉

というふうにとらえることができます。


なぜ、英語を使用するかというと、

アファメーションを英語で表現することで、より自然に、しかも思い切って感情をこめることができる

というメリットをはじめ、日本語よりも効果があるからだそうです。



では、幾つか紹介します。
1日2回。朝目覚めてすぐと夜寝る直前に声に出してみるといいそうです。


自信をもてるようになるためのアファメーション

I am confident.
私には自信がある。

I'm willing to help people to be confident.
私は、みんなが自信をもてるように手助けしてあげる。

I deserve to be confident.
私には、自信をもっていいだけの価値がある。


クリエイティブに夢を実現するアファメーション

I'm so creative that I can make my dreams come true.
私は、夢を実現できるほどにクリエイティブだ。

I'm increasing my ability to make my dreams come true.
私は、夢を実現するための力を積み上げている。

I'm determined to make my dreams come true.
私は、断じて夢を実現する。



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BASEBALL PARKへようこそ!

高校で硬式野球、大学で準硬式野球をかじりました。
卒業後2011年春まで、地方の、とあるチームで監督、コーチをつとめてきました。
中学生の子どもの軟式野球にお付き合いする週末を過ごしたあと、2012年4月から、とある地方の中学校軟式野球のコーチをしています。

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